Núvitund í dagsins önn
Menu
  • Forsíða
  • Hafa samband
  • Hvað er núvitund?
  • Núvitundaræfingar
  • Áhugavert efni
  • Öpp og vefsíður

Leiddar núvitundarhugleiðslur

Athugið að einnig er hægt að hlusta á núvitundaræfingar í gegnum Spotify - "artist" Núvitundarsetrið.

Fyrir börn og unglinga

Anda og telja

Akkerið

Að (s)kanna líkamann 

Að horfa á hljóð og hugsanir

Andrými

Velvild til þín og annarra

 

Núvitund - hagnýt leið til að finna frið í hamstola heimi

Líkams- og öndurnarhugleiðsla

Líkamshugleiðsla

Hreyfihugleiðsla

Öndunar- og líkamshugleiðsla

Þriggja þrepa andrými

Hljóða- og hugsanahugleiðsla

Að skoða erfiðleika

Að vingast við sjálfan sig

10 mínútna bjalla (sjálfleidd hugleiðsla í þögn)

 

Núvitund gegn verkjum

Líkamsskönnun

Akkeri öndunar

Hreyfing með núvitund

Velvild og sátt

Fjársjóður þess góða

Kærleikshugleiðsla

Tengslahugleiðsla

Þriggja þrepa andrými

Share this page

  • Share on Facebook
  • Share on Twitter